【48812】苦尽甘来阴极阳生--健康·日子--人民网

　　“苦尽甘来”是咱们咱们常常运用的成语。成语里的“否”与“泰”是《周易》中的两个卦名，否卦表明不顺畅，泰卦表明顺畅。成语的字面意思是：窘境抵达了极点，就会向顺境转化。相应的，好运到了止境坏运就来了。

　　“物不行终通，故泰极否来；但物亦不会终否，故苦尽甘来。”这些事物发展改变的常理，实在的日子中常常能得到有力的佐证，比方乐极生悲、苦尽甘来、因祸得福等。

　　成语引进中医摄生保健，让人联想到阳极阴生，阴极阳生，天人合一，适者生计。中医全体观以为，人是六合之间的一分子，与花草树木，与鱼鸟虫蛇相同，只要习惯六合天然的改变，才干很好的生计，是谓“天人合一”。

　　大天然有冷热替换、四季改换，这是天然界阴阳转化互生的成果，人在其间，就必定得依从习惯这种天然界的改变，不行逆天行事，不然就会危害健康。依从习惯天然改变也是摄生保健重要的方法之一。比方夏至，它是阳极阴生的时刻节点。中医以为，夏至是阳气最旺的时分，也是“阴阳争死生分”的时节。俗语说的“夏至阴生”，就是说虽然这个时节天气炎热无比，但阴气渐渐的开端成长，是阴阳替换的时分，人在其间，若不留意习惯这种改变，就简单患各种疾病。所以，中医着重夏至时节摄生保健，要静心养神，调整作息以避暑热，吃清泄暑热的饮食，防止过度运动，习惯大天然阳极阴生的天然现象，以使人体阴阳改变习惯天然界的改变，保护健康。

　　冬至是阴极阳生的时刻节点。中医以为，冬至是阴阳转化的要害时节，此刻阴气最盛，而阳气初始，阴阳替换，是谓“冬至一阳生”。虽然此刻很冷，但过了冬至，黑夜一天天变短，白天一天天变长，春天指日可下，这些都是阴极阳生的成果。此刻，人体内阳气也开端繁荣生发，所以冬至节气的摄生保健也要从习惯六合天然改变、滋阴护阳下手。冬天应早睡晚起，休摄生息以护阳气；还能够吃一些温性的饮食，以助力阳气的升发；以补养性中药为主的膏方，也是冬至时节人们摄生保健的较好挑选。

　　除此之外，人的变老也是一个阳极阴生的进程。人的变老始于生命周期的阳极，人的成长期一完毕，变老就开端了。为了尽最大或许防止过快变老，选用一些必要的方法来推延人体变老是或许的，比方坚持规则而适度的运动，坚持杰出的睡觉，做到饮食有节和劳逸有度等，都是可行的。

　　总归，“苦尽甘来”不仅是天然和社会的发展改变规则，也是我国古代哲学的才智，是阴阳五行学说的最好旁证和总结，对摄生保健具有极端严重指导意义。（邓玉霞）

　　人民日报社概略关于人民网报社招聘招聘英才广告服务协作加盟供稿服务网站声明网站律师联络咱们ENGLISH

　　互联网新闻信息服务许可证1012006001增值电信业务经营许可证B2-20100025